Mandy Derksen

***HOW TO….thuis trainen video 18 – flip variaties***

Mandy laat ons nog 4 gave variaties zien op een flip. Train je weer mee?

Sjors, Mandy en Richard hebben een serie toffe video’s gemaakt waarmee je thuis aan de slag kunt

***HOW TO….thuis trainen video 8 – horizontale rol***

Hebben jullie er weer zin in? Eeen gave, maar uitdagende rol om thuis te trainen.Mandy legt hem aan je uit. Sjors, Mandy en Richard hebben een serie toffe video’s gemaakt waarmee je thuis aan de slag kunt. Coaches kunnen deze video’s ook gebruiken in hun onlinetrainingen

***HOW TO….thuis trainen video 15 – flipjes trainen***

Een flipje is een belangrijke techniek. Mandy geeft wat tips om ze te trainen. Een goede uitleg van de techniek vind je hier.

Sjors, Mandy en Richard hebben een serie toffe video’s gemaakt waarmee je thuis aan de slag kunt

***HOW TO….thuis trainen video 17 – flip variaties***

Met een flip heb je bijna onbeperkte mogelijkheden. Mandy laat je een gave variatie zien. Let op: in filmpje 18 nog meer variaties.Sjors, Mandy en Richard hebben een serie toffe video’s gemaakt waarmee je thuis aan de slag kunt.

***HOW TO….thuis trainen video 11 – elbow pops***

Gisteren heeft Mandy uitleg gegeven over elbow pops. Vandaag een vervolg video over halve pops. Good Luck!

Sjors, Mandy en Richard hebben een serie toffe video’s gemaakt waarmee je thuis aan de slag kunt. Coaches kunnen deze video’s ook gebruiken in hun online trainingen.

***HOW TO….thuis trainen video 11 – elbow pops***

Gisteren heeft Mandy uitleg gegeven over elbow pops. Vandaag een vervolg video over halve pops. Good Luck!

Sjors, Mandy en Richard hebben een serie toffe video’s gemaakt waarmee je thuis aan de slag kunt. Coaches kunnen deze video’s ook gebruiken in hun online trainingen.

***HOW TO….thuis trainen video 14 – radslag eindig op knieën***

Vandaag hebben we weer een leuke lichaamstechniek voor jullie. Mandy legt uit waar je op moet letten als je een radslag op je kieën wilt eindigen.

Sjors, Mandy en Richard hebben een serie toffe video’s gemaakt waarmee je thuis aan de slag kunt. Coaches kunnen deze video’s ook gebruiken in hun online trainingen.

***HOW TO….thuis trainen video 4 – flourish***

Weer een nieuwe twirltechniek om thuis te trainen. Deze keer legt Mandy de flourish uit. Sjors, Mandy en Richard hebben een serie toffe video’s gemaakt waarmee je thuis aan de slag kunt. Coaches kunnen deze video’s ook gebruiken in hun online trainingen.

***HOW TO….thuis trainen video 2 – speciale koprol**

Sjors Huisman, Mandy Derksen en Richard Spaan hebben een serie toffe video’s gemaakt waarmee je thuis aan de slag kunt. Coaches kunnen deze video’s ook gebruiken in hun online trainingen.